La Sophrologie Caycédienne est efficace pour optimiser votre potentiel sportif

Pour atteindre un niveau élevé et améliorer leurs performances, de nombreux sportifs ont recours à la sophrologie. Quelle que soit la discipline choisie, la sophrologie se révèle être une pratique intéressante pour le sportif professionnel autant que pour l’amateur.

1- L'histoire et l'évolution de la Sophrologie Caycédienne dans le sport de compétition

Même si des premières expérimentations en psychologie sportive ont été réalisées en 1897 par le psychologue Norman Triplett à l’université de l’Indiana, c’est le Dr Raymond Abrezol (suisse) qui a transposé la Sophrologie Caycédienne au domaine sportif en 1967, suite à la création de la pratique par le docteur neuropsychiatre colombien Alfonso Caycedo en 1960. Sa méthode, la “Sophro-Pédagogie Sportive”, a eu des effets bénéfiques sur l’équipe suisse de ski aux jeux olympiques de 1968 qu’il a préparée.

Au cours des années 1980 et 1990, plusieurs auteurs ont contribué au développement de la “sophrologie-pédagogie” dans le sport. On peut notamment citer les travaux du professeur de sport Luis Fernandez ou du Dr Edith Perreaut-Pierre. La pratique ayant fait du chemin, de nos jours, on retrouve des modules de spécialisation “Sophrologie et Sport” intégrés aux programmes des centres de formation en sophrologie (en France).

A l’image du training mental, la sophrologie est un outil efficace qui permet à l'individu - y compris au sportif - de mettre toutes les chances de son côté, notamment en vue de remporter la victoire. C’est pour cela que la sophrologie est capable d’accompagner des sportifs, quel que soit leur niveau de pratique. On la trouve ainsi présente dans des disciplines variées telles que le tennis, l’équitation, la boxe, le rugby, l’athlétisme...

Le sport étant une discipline exigeante, grâce à la sophrologie, le sportif a accès à des techniques particulières et appropriées. Tour à tour, la sophrologie offre au sportif des pistes pour atteindre le niveau de relaxation qu’il souhaite, la bonne gestion de son stress et de son sommeil. Elle va lui permettre d’accéder à un état de conscience modifié de sorte à préparer son mental de façon progressive. Grâce à elle, il va apprendre à maîtriser son schéma corporel, gérer de manière optimale son esprit et ses émotions dans le but d'optimiser son potentiel afin de performer au mieux dans sa discipline sportive.

Extrait du site internet https://lnkd.in/eBiyaZKU

2- Mon accompagnement dans le sport avec la Sophrologie Caycédienne

Si vous souhaitez utiliser la Sophrologie Caycédienne, qui est efficace pour optimiser votre potentiel sportif pour la compétition, je vous accompagne à améliorer vos capacités techniques, physiques et mentales, mieux gérer votre stress et vos émotions et renforcer votre confiance en vous.

Femme gagnant une course à pied avec la pratique de la Sophrologie Caycédienne

Au plaisir de vous aider à atteindre vos objectifs sportifs,

Marine Coursimault, Sophrologue Caycédienne et Coach en Méditation Pleine Conscience

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