Meilleure gestion du stress et des émotions
Améliorer sa qualité de vie avec la Sophrologie et la Pleine Conscience
Etape 1 : Me contacter
Vous pouvez me contacter par téléphone au 078 638 62 06, à l’adresse électronique marine.coursimault@gmail.com ou par messagerie sur mon site internet.
Je me ferai le plaisir de vous répondre le plus rapidement possible.
Etape 2 : Prise de contact
Je me permettrai de vous appeler par téléphone pour savoir si je peux répondre à votre demande.
Si c’est le cas, je vous proposerai un premier rendez-vous à mon cabinet.
Etape 3 : Première séance
La première séance consiste en un temps d'accueil (anamnèse), une première pratique et un temps d’échange sur la pratique.
Suivant votre/vos objectif/s, nous définirons un programme de séances qui pourra être légèrement modifié dans le temps en fonction de votre évolution psycho-corporelle.
Etape 4 : Définir un horaire
Il est important que nous puissions nous voir régulièrement, surtout au départ.
L’idéal est un rythme d’une séance chaque semaine ou toutes les deux semaines (selon votre disponibilité et votre besoin).
Il est également possible d’espacer les séances une fois que vous commencez à devenir autonome dans votre pratique.
Etape 5 : La période du suivi en Sophrologie ou en Pleine Conscience
Je vous accompagnerai au travers de pratiques et de dialogues avec la méthode de la Sophrologie Caycédienne ou de la Méditation Pleine Conscience.
Nous ferons des bilans mensuels au cours desquels nous pourrons effectuer un ajustement en fonction de votre évolution.
Pour obtenir des effets positifs et remarquables, la répétition des techniques est primordiale.
En effet, ce sont deux méthodes “vivantielles”, c’est à dire qu’elle sont basées sur l’acquisition d’expériences vécues pendant la pratique des techniques. Et ce sont les expériences “vivantielles” qui permettent la transformation psycho-corporelle.
A la fin du programme, vous deviendrez autonome dans votre pratique de la Sophrologie ou de la Pleine Conscience et vous disposerez de toutes les techniques nécessaires à votre mieux-être tout au long de votre vie.