Meilleure gestion du stress et des émotions

" Qu'est-ce que la Sophrologie Caycédienne ? Une méthode pour mieux vivre au quotidien " Les bienfaits de la Sophrologie Caycédienne au quotidien La sophrologie a été créée en milieu hospitalier en 1960 par le Pr Alfonso Caycedo, médecin neuropsychiatre. Il créera plus tard la Sophrologie Caycédienne qu'il définira comme la méthode Caycedo. Il s’est inspiré de différents courants de pensée pour élaborer sa méthode : L'hypnose La psychiatrie phénoménologique existentielle La

La douleur engendre une transformation du corps et de l'esprit. La douleur entraîne des tensions musculaires qui limitent les mouvements

Cette théorie, avec les états et niveaux de conscience, est la théorie fondamentale avec laquelle le Pr Caycédo a fondé la Sophrologie.

Le principe d'action positive est que toute action positive dirigée vers la conscience se répercute positivement sur tout le reste du corps.

Il s'agit de l'intégration du schéma corporel dans la conscience.

La réalité objective s'attache à la personnalité du Sophrologue, qui doit comprendre et percevoir son propre état de conscience.

Toutes les techniques et théories qui composent la méthode Caycédo doivent s'adapter à la réalité des patients ou élèves qui la pratiquent.

Cette technique permet de découvrir la présence de son corps, d’être à l’écoute de ses sensations corporelles et de lâcher-prise.

Cette technique permet d’harmoniser le système nerveux autonome (sympathique et parasympathique).

Cette technique permet d’évacuer les tensions dans le corps. Elle permet de déplacer les tensions jusqu'à les évacuer du corps.

Pour atteindre un niveau élevé et améliorer leurs performances, de nombreux sportifs ont recours à la sophrologie.

Bon cadeau pour une séance de Sophrologie Caycédienne ou de Méditation Pleine Conscience

La Sophrologie utilise la relaxation, la respiration, la visualisation et l'activation du corps et de l'esprit pour trouver son équilibre

Je vous accompagne à renforcer vos capacités de travail et augmenter votre confiance en vous grâce à la Sophrologie Caycédienne

En cas de stress, d'anxiété, de burn out ou de dépression (avec un suivi médical), je vous accompagne grâce à la Sophrologie Caycédienne

Je vous propose 8 ateliers en Sophrologie Caycédienne & Gestion du stress, à Neyruz dans une salle paroissiale et au Centre de Santé du sud fribourgeois à l'HFR de Riaz