Ateliers de Méditation Pleine Conscience et gestion du stress

" Ateliers de Méditation Pleine Conscience et gestion du stress "

Retrouver votre joie intérieure grâce à la Méditation Pleine Conscience

🧘🏻‍♀️ Je vous propose un programme de 8 ateliers de Méditation Pleine Conscience et gestion du stress pour apprendre à mieux gérer votre stress et vos émotions.

🌿 Il est possible de s'inscrire pour les 8 ateliers avec une réduction de 10 %, soit 216 Fr. au lieu de 240 Fr., ou de s'inscrire à une ou plusieurs séances, à raison de 30 Fr. par séance. Les ateliers ont lieu en dehors des jours fériés et des vacances scolaires. Les pratiques sont enregistrées pour que vous puissiez les pratiquer en dehors des ateliers.

Inscrivez-vous

🌿 Les ateliers ont un thème particulier selon le programme suivant :

• Atelier 1 : Maintenir l'attention dans le présent et apprendre à se détendre

• Atelier 2 : Prendre conscience des automatismes et centrer son attention sur la respiration

• Atelier 3 : Se libérer de l'emprise des jugements

• Atelier 4 : Accepter ses émotions pour mieux les gérer et lâcher prise pour diminuer le stress

• Atelier 5 : Trouver un équilibre dans la réalisation de ses objectifs

• Atelier 6 : Cultiver la compassion et l'auto-compassion pour améliorer son bien-être et sa résilience

• Atelier 7 : Dissocier l'égo du soi véritable pour prendre du recul sur ses pensées et ses sentiments et développer une meilleure estime de soi

• Atelier 8 : Intégrer la Pleine conscience dans sa vie quotidienne pour un équilibre corps - esprit.

🌿 Les ateliers ont lieu à l'adresse suivante :

• A Neyruz, dans une salle paroissiale, le mercredi, de 19h à 20h30.

🌿 Pour connaître les prochaines dates, vous pouvez me contacter par e-mail à l'adresse marine.coursimault@sophroharmonie.ch, au 078 638 62 06 ou sur mon site internet www.sophroharmonie.ch, dans la rubrique Mon cabinet (formulaire de contact).

Vous pouvez vous inscrire en remplissant le formulaire d'inscription " réservez votre place dès maintenant " après avoir cliqué sur le lien : ateliers de méditation pleine conscience.

Femmes et homme pratiquant la Méditation Pleine Conscience

Je me réjouis de vous accueillir et de vous accompagner pour votre mieux-être.

N'hésitez pas à me laisser un commentaire ou à me contacter.