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Vous êtes très stressé(e) et vous ne savez pas comment garder votre calme et votre sérénité

  • Vous avez un train de vie trépidant et vous aimeriez prendre plus de temps pour vous-même.

  • Vous passez la plupart de vos journées à travailler et à vous occuper, si c’est le cas, de votre famille.

  • Vous êtes aussi souvent sollicité(e) par votre famille.

  • Vous n’avez pas beaucoup de temps pour profiter de vos amis.

  • Vous faites de l’exercice physique et vous faites attention à votre alimentation mais ça ne suffit pas pour vous sentir vraiment mieux.

  • Vous accumulez la fatigue et le stress.

  • Vous êtes moins concentré(e) et efficace au travail. Vous êtes plus irritable et moins patient(e) avec vos collègues, amis ou membres de votre famille.

  • Et vous ne savez pas comment faire pour vous ressourcer suffisamment afin de ne pas tomber dans le stress chronique (qui est à la source du burnout et de la dépression).

Personne stressée

Une méthode simple et efficace pour retrouver un équilibre psychocorporel

  • Vous sentez que vous devez effectuer des changements dans votre vie pour mieux gérer votre stress et vos émotions et ainsi améliorer la qualité de votre sommeil.

  • Vous souhaitez également renforcer votre confiance en vous et avoir une meilleure relation avec autrui (famille, amis, collègues de travail, etc.).

  • Vous cherchez une méthode simple et efficace pour réussir ces transformations psychocorporelles.

  • Vous souhaitez trouver la bonne personne qui vous accompagnera et vous soutiendra dans l’amélioration de votre santé physique et mentale.

  • Vous êtes prêt(e) à mettre tous les moyens nécessaires pour atteindre vos objectifs en vue d’être plus heureux(se) et plus serein(e) dans votre vie quotidienne.

Homme combattant le stress

Vous arriverez à mieux gérer votre stress et vos émotions au quotidien

  • Vous vous levez le matin reposé(e) et enthousiaste pour une nouvelle journée heureuse et enrichissante. Vous acceptez mieux les imprévus. Vous prenez du recul sur les choses difficiles de la vie quotidienne.

  • Vous êtes plus présent(e) à vous-même et aux autres et vous profitez pleinement de chaque petit moment que vous réserve chaque nouvelle journée.

  • Vous avez plus d’énergie, vous êtes plus confiant(e) et plus serein(e) dans votre vie quotidienne. Vous réussissez plus facilement à prendre des décisions grâce à votre intuition retrouvée.

  • Vous arrivez à gérer votre stress et vos émotions et à améliorer la qualité de votre sommeil. Vous êtes ainsi mieux concentré(e), plus attentif(ve) et vous mémorisez d’une meilleure façon les choses dans votre travail.

  • Vous prenez plus de temps pour vous-même, en particulier pour pratiquer une activité physique et partager des moments avec vos amis. Vous faites aussi plus attention à avoir une alimentation équilibrée.

  • Vous êtes globalement plus épanoui(e) avec l’espoir d’un futur serein et plein de sens.

Femme sereine pratiquant le yoga

Marine Coursimault

Sophrologue Caycédienne & Coach en Méditation Pleine Conscience

  • Vous avez décidé de vous faire aider et vous êtes prêt(e) à effectuer des changements positifs dans votre vie.

  • Je suis là pour vous accompagner et opérer les améliorations dont vous avez besoin pour apprendre à mieux gérer votre stress et vos émotions.

  • Vous pourrez ainsi renforcer vos capacités et valeurs comme la confiance, la joie, le bonheur et la sérénité.

  • Je vous propose dans un premier temps un rendez-vous téléphonique pour évaluer vos besoins et confirmer si je suis la bonne personne pour vous. Dans un deuxième temps, je vous accueille dans mon cabinet pour commencer un suivi et pouvoir répondre à vos attentes et objectifs.

Marine Coursimault

Quels sont mes domaines de compétence ?

  • Stress, anxiété, angoisse, burn out, dépression (avec suivi médical) et douleurs (aïgues et chroniques)

  • Préparation aux examens (scolaires, médicaux, etc.)

  • Préparation à la compétition sportive

Personnes stressées
Homme heureux ayant réussi ses examens
Coureuse heureuse ayant performé

Témoignages

" Cela fait maintenant plus de trois ans et demi que j'ai commencé la sophrologie. J'ai eu le temps de découvrir tous ses bénéfices dans mon quotidien et pour mes compétitions sportives. J'ai eu quelques périodes où je l'ai moins pratiquée, voir pas du tout, et j'ai tout de suite pu me rendre compte de ma différence de mentalité, de façon d'être. La sophrologie m'aide beaucoup dans ma gestion du stress, en particulier pour mes études (évaluations, présentations, etc.), et pour mes matchs de tennis. Je suis aussi plus confiante, plus posée et moins nerveuse à chaque nouvel évènement négatif arrivant dans ma vie. La pratique de la sophrologie demande une certaine discipline mais je pense que cela en vaut la peine. "

" En tant que directeur d'une startup, j'ai souvent l'impression de courir contre la montre et de devoir être constamment en alerte. Cela peut vite devenir épuisant et générer du stress. C'est pourquoi j'ai décidé de me tourner vers la Sophrologie et de faire appel à Marine, une coach professionnelle et passionnée. Les séances avec Marine m'ont permis de prendre du recul, de me recentrer sur moi-même et de mieux gérer mon stress au quotidien. J'ai également appris à mieux me connaître et à identifier mes points forts et mes axes de progrès. Grâce à cela, j'ai pu augmenter mon potentiel et être plus performant dans mon travail. Je recommande vivement les séances de Sophrologie avec Marine à tous ceux et celles qui cherchent à améliorer leur bien-être et leur performance au travail. C'est un véritable moment de détente et de relaxation, qui permet de recharger les batteries et de mieux affronter les challenges de la vie professionnelle. "

" J'ai commencé le chemin de la Sophrologie avec une séance découverte. Maintenant, je suis en train de faire dix séances en cours de groupe. En sortant d'une séance de Sophrologie, j'ai toujours un sentiment de bien-être et de calme. J'arrive mieux à libérer les tensions et je vois les choses de manière nettement plus positive. Je remercie beaucoup Marine, ma super Sophrologue, pour sa gentillesse et son écoute. N'hésitez pas à franchir le pas... Marine est là pour vous aider et vous conseiller. Bravo et merci encore Marine. "

Comment savoir s’il est nécessaire pour moi de commencer à pratiquer la Sophrologie ou la Pleine Conscience ?

Vous avez besoin d’un suivi en Sophrologie ou en Pleine Conscience si :

  • Vous vous sentez stressé(e), débordé(e) et vous n’arrivez plus à gérer vos émotions

  • Vous êtes irritable, impatient(e) avec votre famille et vos collègues de travail

  • Vous n’avez plus assez d’énergie et de motivation pour garder un équilibre psycho-corporel

  • Vous êtes décidé(e) à vous occuper de vous en venant suivre la méthode que je vais vous proposer

  • Vous souhaitez mieux vous connaître afin d’être plus en harmonie avec vous-même et autrui

  • Vous êtes déterminé(e) à vous reprendre en main et à retrouver un sens à votre vie

Une citation

“Le vrai bonheur ne dépend d'aucun être, d'aucun objet extérieur. Il ne dépend que de nous…” Dalaï Lama Tenzin Gyatso

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