Ateliers de Méditation Pleine Conscience & Gestion du stress

" Ateliers de Méditation Pleine Conscience & Gestion du stress "

Retrouver votre joie intérieure grâce à la Méditation Pleine Conscience

Je vous propose un programme de 8 ateliers de Méditation Pleine Conscience & Gestion du stress.

Il est possible de s'inscrire pour les 8 ateliers avec une réduction de 10 %, soit 216 Fr. au lieu de 240 Fr., ou de s'inscrire à une ou plusieurs séances, à raison de 30 Fr. par séance. Les ateliers ont lieu en dehors des jours fériés et des vacances scolaires.

Les ateliers ont un thème particulier selon le programme suivant :

• Atelier 1 (01 ou 03.09.25): Maintenir l'attention dans le présent et apprendre à se détendre

• Atelier 2 (08 ou 10.09.25): Prendre conscience des automatismes et centrer son attention sur la respiration

• Atelier 3 (15 ou 17.09.25): Se libérer de l'emprise des jugements

• Atelier 4 (22 ou 24.09.25): Accepter ses émotions pour mieux les gérer et lâcher prise pour diminuer le stress

• Atelier 5 (29.09 ou 01.10.25): Trouver un équilibre dans la réalisation de ses objectifs

• Atelier 6 (06 ou 08.10.25): Cultiver la compassion et l'auto-compassion pour améliorer son bien-être et sa résilience

• Atelier 7 (27 ou 29.10.25): Dissocier l'égo du soi véritable pour prendre du recul sur ses pensées et ses sentiments et développer une meilleure estime de soi

• Atelier 8 (03 ou 05.11.25): Intégrer la Pleine conscience dans sa vie quotidienne pour un équilibre corps - esprit.

Les ateliers ont lieu à deux adresses différentes :

• Au Centre de Santé du sud Fribourgeois de l'HFR de Riaz, dans une salle de gym, du mercredi 3 septembre au mercredi 5 novembre 2025, de 19h à 20h30

• A Neyruz, dans une salle paroissiale, du lundi 1 septembre au lundi 3 novembre 2025, de 19h à 20h30.

Vous pouvez vous y inscrire par e-mail à l'adresse marine.coursimault@gmail.com, au 078 638 62 06 ou sur mon site internet www.sophroharmonie.ch, dans la rubrique Mon cabinet (formulaire de contact).

Femmes et homme pratiquant la Méditation Pleine Conscience

Je me réjouis de vous accueillir et de vous accompagner pour votre mieux-être.

Inscription

Vous pouvez trouver des informations complémentaires sur mon site internet www.sophroharmonie.ch.

N'hésitez pas à me laisser un commentaire ou à me contacter.